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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit porridge ai frutti di bosco un dessert....
388 Kcal 30.3 Proteine 39.5 Carboidrati 11 GrassiUna ricetta fit gustosa perfetta come colazione o merenda e perché no anche un dolce proteico per togliersi una voglia....
Ricetta fit buondì di riso morbidi e proteici
120 Kcal 6.9 Proteine 19.6 Carboidrati 1.5 GrassiUna ricetta fit facile da fare golosa e perfetta come colazione proteica. Queste brioches sono morbidissime anche se fatte....
Ricetta fit Piadina light proteica allo yogurt e kamut
163 Kcal 8.6 Proteine 35 Carboidrati 1.4 GrassiQuesta ricetta fit per una piadina proteica l'ho pensata per tutte le volte che torno a casa e non ho voglia di cucinare....