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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit muffin con avena fragole senza zucchero

50 Kcal 4.8 Proteine 5.7 Carboidrati 0.6 Grassi

Una colazione proteca facile e veloce da preparare anche il giorno prima per dormire qualche minuto in più la mattina quando....

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Ricetta fit muffin proteici di riso con pera e cioccolato....

56 Kcal 5.8 Proteine 6.4 Carboidrati 0.8 Grassi

Una ricetta fit per una colazione proteica gustosa e semplice da preparare. Una soluzione per una colazione diversa ma sempre....

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Ricetta fit plumcake proteico di riso e alga spirulina

79 Kcal 9.9 Proteine 9.1 Carboidrati 0.2 Grassi

Questa ricetta fit è una ricetta un pò diversa dal solito ho inserito l'alga spirulina, un alimento proteico ma soprattuto....

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