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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit muffin con avena fragole senza zucchero
50 Kcal 4.8 Proteine 5.7 Carboidrati 0.6 GrassiUna colazione proteca facile e veloce da preparare anche il giorno prima per dormire qualche minuto in più la mattina quando....
Ricetta fit muffin proteici di riso con pera e cioccolato....
56 Kcal 5.8 Proteine 6.4 Carboidrati 0.8 GrassiUna ricetta fit per una colazione proteica gustosa e semplice da preparare. Una soluzione per una colazione diversa ma sempre....
Ricetta fit plumcake proteico di riso e alga spirulina
79 Kcal 9.9 Proteine 9.1 Carboidrati 0.2 GrassiQuesta ricetta fit è una ricetta un pò diversa dal solito ho inserito l'alga spirulina, un alimento proteico ma soprattuto....