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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit focaccia proteica di mais senza lievitazione
85 Kcal 8 Proteine 11 Carboidrati 0.6 GrassiQuante volte ci capita di avere voglie strane mentre seguiamo una dieta, la pizza la focaccia con i pomodorini , ma non....
Ricetta fit ciccio sushi pancake con salmone e avocado
531 Kcal 48 Proteine 40.5 Carboidrati 19.4 GrassiUna ricetta fit per il lavoro o le vostre trasferte fuori casa con un panino chiuso che non vi sporcherà. Ho usato la farina....
Ricetta fit crema caffè proteica con solo 44 kcal
44 Kcal 10.3 Proteine 0.8 Carboidrati 0.1 GrassiQuesta ricetta fit è una merenda facile da preparare gustosa con poche calorie e molto rinfrescante. E' una variante della....