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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit torta in tazza per una colazione proteica....

390 Kcal 30.1 Proteine 32.3 Carboidrati 13.4 Grassi

Questa ricetta fit è fatta per creare una colazione proteica veloce e gustosa ma senza troppi passaggi e veloce proprio....

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Ricetta fit Frittelle di pollo alla pizzaiola solo....

44 Kcal 6.3 Proteine 3.9 Carboidrati 0.3 Grassi

Questa ricetta fit è facile veloce e super gustosa in pochi passaggi è pronta adatta sia come pasto principale, ma anche....

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Ricetta fit palline di formaggio ripiene solo 39 kcal

39 Kcal 3.2 Proteine 6.2 Carboidrati 0.2 Grassi

Una ricetta fit che vi stupirà fatte con la farina di riso, ma l'ho provata anche con la farina di kamut e integrale sono....

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