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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit focaccia proteica di mais senza lievitazione

85 Kcal 8 Proteine 11 Carboidrati 0.6 Grassi

Quante volte ci capita di avere voglie strane mentre seguiamo una dieta, la pizza la focaccia con i pomodorini , ma non....

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Ricetta fit ciccio sushi pancake con salmone e avocado

531 Kcal 48 Proteine 40.5 Carboidrati 19.4 Grassi

Una ricetta fit per il lavoro o le vostre trasferte fuori casa con un panino chiuso che non vi sporcherà. Ho usato la farina....

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Ricetta fit crema caffè proteica con solo 44 kcal

44 Kcal 10.3 Proteine 0.8 Carboidrati 0.1 Grassi

Questa ricetta fit è una merenda facile da preparare gustosa con poche calorie e molto rinfrescante. E' una variante della....

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