I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Plumcake proteico senza zucchero senza latte

136 Kcal 11 Proteine 16 Carboidrati 1 Grassi

Questa ricetta proteica è nata dalla mia necessità di avere una colazione pronta alla mattina che rientrasse la mia dieta.....

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Ricetta fit porridge ai frutti di bosco un dessert....

388 Kcal 30.3 Proteine 39.5 Carboidrati 11 Grassi

Una ricetta fit gustosa perfetta come colazione o merenda e perché no anche un dolce proteico per togliersi una voglia....

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Ricetta fit torta di mele senza farina, senza burro

70 Kcal 8 Proteine 8.5 Carboidrati 0.7 Grassi

Questa torta fit cerca di replica una torta di mele con il minor rapporto di carboidrati possibile, cercando di dare un....

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