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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit bomboloni proteici ripieni all’albicocca
158 Kcal 18.7 Proteine 20.2 Carboidrati 0.7 GrassiUna ricetta fit per una colazione proteica che può durare anche 2 giorni e riscalda in microonde è fantastica. facile....
Ricetta fit tortino di patate con cuore alla marmellata....
101 Kcal 5.2 Proteine 17.7 Carboidrati 0.8 GrassiQuesta tortino di patate è senza grassi, adatto per un pranzo o una cena veloce, gustosa e con sole 101 kcal a porzione.....
Ricetta fit biscotti abbracci proteici con riso e ceci
60 Kcal 7 Proteine 6.8 Carboidrati 0.4 GrassiPer questa ricetta ho deciso di usare la farina di ceci per creare un biscotto proteico con pochi carboidrati. Ho usato....