I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit girelle proteiche con solo 70 kcal

79 Kcal 9.3 Proteine 6.6 Carboidrati 1.4 Grassi

Un dolce della nostra infanzia che ho deciso di ricreare in chiave fit. Una colazione diversa per cambiare un po senza sgarrare.....

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Ricetta fit pasticcino al cioccolato un dolce senza....

112 Kcal 4 Proteine 19 Carboidrati 1 Grassi

Ricetta fit per un dolce sano e gustoso con solo 112 kcal a pasticcino ma potrebbero diminuire se li fate più piccoli i....

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Ricetta Fit Danubio salato da solo 108 Kcal e low fat

108 Kcal 9.5 Proteine 13.7 Carboidrati 1.4 Grassi

Una ricetta facile da fare senza uso di burro o olio con pochissime calorie e con pochissimi grassi. Questa ricetta è versatile....

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