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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit hamburger tonno e carote senza grassi e....
84 Kcal 12.7 Proteine 6.9 Carboidrati 0.5 GrassiUna ricetta fit veloce e gustosa per chi come me non ama particolarmente il gusto del tonno al naturale, il risultato finale....
Ricetta fit focaccia senza lievitazione light di patate
78 Kcal 5 Proteine 12.3 Carboidrati 0.64 GrassiUna ricetta fitness per creare un aperitivo fit, una merenda o un ottimo sostituto del pane senza sensi di colpa. Con pochissimi....
Ricetta fit pizza ciccio pancake proteico perfetto....
309 Kcal 35.8 Proteine 36.8 Carboidrati 1 GrassiMolte volte quando sono a dieta molto ristretta in cui non ho la possibilità di sgarro inizio a sognare la pizza e la voglia....