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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit brownie all’avocado e fragole Proteico
335 Kcal 26.5 Proteine 19.1 Carboidrati 17.3 GrassiEcco una colazione low carb con pochissima farina velocissima da fare e dal gusto estivo. Ottima anche il giorno dopo per....
Ricetta fit porridge proteico salato di riso con bresaola....
459 Kcal 49.2 Proteine 45.7 Carboidrati 8 GrassiQuesta è la mia ricetta fit per i giorni che sono di fretta perfetta da preparare il giorno prima e lasciare in frigo 6....
Ricetta fit panzerotti light al ragù fatti in forno....
367 Kcal 33.3 Proteine 41.8 Carboidrati 7.8 GrassiPenso che tutti noi amiamo i panzerotti, ma per quanto possano essere buoni sono molto calorici allora ho pensato di creare....