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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit pane di carote low carb Proteico e senza....

45 Kcal 4.2 Proteine 6.5 Carboidrati 0.2 Grassi

Una ricetta semplice ma gustosa ottima per fare un panino diverso dal solito e ottimo anche il giorno dopo come pranzo da....

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Ricetta fit crema al cioccolato senza zucchero aggiunto

159 Kcal 5.4 Proteine 11.7 Carboidrati 9.3 Grassi

Questa ricetta è semplicissima l'ho usata nei miei pasticcini fit, facile da preparare, un dolce fit per soddisfare le....

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Ricetta fit tortino di patate con cuore alla marmellata....

101 Kcal 5.2 Proteine 17.7 Carboidrati 0.8 Grassi

Questa tortino di patate è senza grassi, adatto per un pranzo o una cena veloce, gustosa e con sole 101 kcal a porzione.....

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