I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit Pan brioche ai lamponi senza grassi solo....

103 Kcal 6.5 Proteine 18.8 Carboidrati 0.3 Grassi

Una ricetta fit perfetta per una colazione bilanciata povera di grassi ma con tante proteine. In questa ricetta fitness....

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Ricetta fit brownies con yogurt greco, burro di arachidi....

445 Kcal 42 Proteine 42 Carboidrati 9.7 Grassi

Oggi vi propongo una ricetta fit che può rendervi anche felici, semplice gustosa con molte proteine, ma anche molto calorica.....

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Ricetta fit Ciambelle salate proteiche con gallette....

78 Kcal 6.1 Proteine 11.7 Carboidrati 0.6 Grassi

Una ricetta fit semplice veloce e perfetta come sostituto del pane oppure una merenda proteica fit. Io le uso spesso come....

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