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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit ciccio sushi pancake con salmone e avocado
531 Kcal 48 Proteine 40.5 Carboidrati 19.4 GrassiUna ricetta fit per il lavoro o le vostre trasferte fuori casa con un panino chiuso che non vi sporcherà. Ho usato la farina....
Ricetta fit per una pizza fatta in casa di albume proteica....
372 Kcal 36.4 Proteine 50.8 Carboidrati 1.1 GrassiRicetta fit per una base della pizza fatta con gli albumi, semplice da preparare, con la metà delle calorie di una pizza....
Ricetta Pane di kamut senza grassi e senza zucchero
264 Kcal 9.1 Proteine 55 Carboidrati 0.6 GrassiLa ricetta fit di oggi ho deciso di usare un cereale antico, alleato di noi sportivi, il kamut un grano con un indice glicemico....