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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Un burger di ceci per una dieta vegana e vegetariana

461 Kcal 19 Proteine 74 Carboidrati 5 Grassi

Un burger di ceci lo possiamo usare sia per una cena o un pranzo vegetariano o vegano un piatto sano che possiamo preparare....

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Ricetta fit ciccio pancake di riso choconut con solo....

288 Kcal 27 Proteine 43 Carboidrati 1 Grassi

Una ricetta fit per una colazione fit bilanciata e proteica facile da preparare anche il giorno prima fatta da jennifer.....

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Ricetta fit pizza al grano saraceno

340 Kcal 13.6 Proteine 70.4 Carboidrati 2.7 Grassi

Oggi vi parlo della pizza al grano saraceno una farina dei semi di una pianta apparente alla famiglia delle graminacee,....

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