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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit biscotti al burro d’arachidi senza....

73 Kcal 2.2 Proteine 7 Carboidrati 3.8 Grassi

Ecco un altra ricetta per chi segua una alimentazione ketogenica visto che su instagram, mi chiedete spesso ricette per....

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Ricetta fit crema spalmabile proteica alle mandorle....

358 Kcal 45.1 Proteine 12.5 Carboidrati 14.9 Grassi

In commercio ci sono un sacco di creme spalmabili proteiche molto buone ma non sempre possiamo permetterci di inserire molti....

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Ricetta fit per fare il gelato proteico

234 Kcal 33.4 Proteine 18.3 Carboidrati 2.3 Grassi

Questa ricetta fit è facile, proteica, fresca e perfetta per toglierci la voglia di sgarrare la nostra dieta. Con pochissimi....

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