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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit piadina proteica senza farina di albumi
62 Kcal 11.3 Proteine 3 Carboidrati 0.2 GrassiUna soluzione per chi come me durante la definizione per cena non ha carboidrati da assumere ma hai voglia di mangiare una....
Ricetta fit crocchette di riso ripieno di formaggio....
148 Kcal 5.7 Proteine 28.4 Carboidrati 0.8 GrassiLa ricetta fit di oggi sono delle sfere di riso che avrei chiamato arancini o arancine fit, visto che mi sono ispirato a....
Ricetta fit pasticcino al cioccolato un dolce senza....
112 Kcal 4 Proteine 19 Carboidrati 1 GrassiRicetta fit per un dolce sano e gustoso con solo 112 kcal a pasticcino ma potrebbero diminuire se li fate più piccoli i....