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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit tiramisù all’albume senza latte....

195 Kcal 25 Proteine 17.4 Carboidrati 0.5 Grassi

Questo tiramisù fit che è si avvicina il più vicino possibile a quello originale ma rimanendo fit un dolce fatto quasi....

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Ricetta fit cous cous chili con manzo e finferli

466 Kcal 43 Proteine 52.2 Carboidrati 9.4 Grassi

Una ricetta fit che adoro veloce da preparare, piena di gusto con un sapore tutto nuovo rispetto al solito riso basmati.....

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Ricetta fit brioches treccia al cioccolato proteica....

126 Kcal 12.3 Proteine 16.6 Carboidrati 1 Grassi

Una colazione Proteica facile gustosa che non ti farà rimpiangere quella del bar, una colazione per tutta la famiglia con....

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