Vitamina D
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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit pane proteico al farro low fat
97 Kcal 8.3 Proteine 13.6 Carboidrati 0.9 GrassiQuesta ricetta fit è comoda per chi come me si deve preparare il pasta per andare a lavorare la sera prima. È ottimo super....
Ricetta fit porridge ai frutti di bosco un dessert....
388 Kcal 30.3 Proteine 39.5 Carboidrati 11 GrassiUna ricetta fit gustosa perfetta come colazione o merenda e perché no anche un dolce proteico per togliersi una voglia....
Ricetta fit per il cheeseburger e patatine con un hamburger....
594 Kcal 49.1 Proteine 79 Carboidrati 8.2 GrassiOggi vi propongo un cheeseburger fit con solo 594 kcal potrebbero sembrare tante, ma se guardate i macro nutrienti cambierete....