I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit per un gelato proteico su stecco da tenere....

93 Kcal 8 Proteine 9.8 Carboidrati 2.7 Grassi

Una merenda fresca ottima da essere conservata in freezer senza utilizzare zucchero per una merenda sana e deliziosa. Ho....

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Ricetta fit per burrito proteico piccante low fat

422 Kcal 41.8 Proteine 44.6 Carboidrati 8.7 Grassi

Una ricetta fit semplice veloce e gustosa che vi farà dimenticare di essere a dieta, con dei piccolissimi accorgimenti....

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Ricetta fit plumcake proteico di riso e alga spirulina

79 Kcal 9.9 Proteine 9.1 Carboidrati 0.2 Grassi

Questa ricetta fit è una ricetta un pò diversa dal solito ho inserito l'alga spirulina, un alimento proteico ma soprattuto....

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