I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit brownie proteico ai mirtilli e cioccolato....

95 Kcal 9.4 Proteine 9.6 Carboidrati 1.8 Grassi

Un brownie diverso da solido un gusto tutto nuovo e piacevole al palato, poi i mirtilli danno quel tocco in più. Facilissimo....

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Ricetta fit Raffaello fit proteico pronti in pochi....

41 Kcal 3.5 Proteine 2.5 Carboidrati 2 Grassi

Questa ricetta l'ho creata per la mia compagna che va matta per il cocco e i Raffaello per lei sono una droga quindi mi....

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Tortino di albume e patate senza grassi

80 Kcal 11.7 Proteine 7.1 Carboidrati 0.2 Grassi

Una porzione di questo tortino proteico e senza grassi ha solo 80 kcal. È un piatto senza glutine adatto anche a chi segue....

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