I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit Plumcake light all yogurt e cioccolato....

60 Kcal 5.2 Proteine 7.8 Carboidrati 0.7 Grassi

Una colazione golosa proteica e leggera per cominciare alla grande la tua giornata. Io ho usato questa farina di riso al....

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Ricetta fit per fare il gelato proteico

234 Kcal 33.4 Proteine 18.3 Carboidrati 2.3 Grassi

Questa ricetta fit è facile, proteica, fresca e perfetta per toglierci la voglia di sgarrare la nostra dieta. Con pochissimi....

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Ricetta fit CLAFOUTIS alle fragole Proteico

96 Kcal 9.8 Proteine 11.6 Carboidrati 1.2 Grassi

Un dolce proteico ottimo come colazione e perfetto per la frutta di stagione, le fragole e le ciliegie sono il top per questo....

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