I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit plumcake proteico salto di albumi e farro....

29 Kcal 3.2 Proteine 3.6 Carboidrati 0.1 Grassi

Una ricetta fitness facile, veloce, perfetta per essere preparata alla sera ed essere portata come schiscetta per la pausa....

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Ricetta fit tiramisù all’albume senza latte....

195 Kcal 25 Proteine 17.4 Carboidrati 0.5 Grassi

Questo tiramisù fit che è si avvicina il più vicino possibile a quello originale ma rimanendo fit un dolce fatto quasi....

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Ricetta fit bomboloni proteici ripieni all’albicocca

158 Kcal 18.7 Proteine 20.2 Carboidrati 0.7 Grassi

Una ricetta fit per una colazione proteica che può durare anche 2 giorni e riscalda in microonde è fantastica. facile....

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