vitamine e minerali

I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

LEGGI L'ARTICOLO

GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

LEGGI L'ARTICOLO

Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

LEGGI L'ARTICOLO

RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit mini macarons proteici solo 31 kcal

31 Kcal 3.6 Proteine 2.4 Carboidrati 0.7 Grassi

Una ricetta fit facie la preparare dal gusto sorprendente e dalla consistenza che non vi aspettereste. Ebbene si sono croccanti....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit Ciambelle light al cocco con pochissima....

104 Kcal 7.4 Proteine 8.4 Carboidrati 4.4 Grassi

Una colazione proteica facile da prepara super gustosa senza compromessi, con solo 5 ingredienti otteniamo 4 ciambelle da....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit Yo-Yo fatti in casa proteici

145 Kcal 15 Proteine 18 Carboidrati 1.1 Grassi

Una ricetta fit che mi riporta alla mia infanzia, una merendina semplice con molto zucchero ma che alla mattina per colazione....

LEGGI L'ARTICOLO