vitamine e minerali

I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit ciambelle proteiche allo yogurt e farro....

99 Kcal 15.2 Proteine 8.9 Carboidrati 0.2 Grassi

State cercando una nuova ricetta per una colazione proteica diverso dai soliti pancakes ecco delle ciambelle morbide saporite....

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Ricetta fit focaccine proteiche senza lievitazione....

34 Kcal 4.1 Proteine 3.7 Carboidrati 0.1 Grassi

Quante volte ci capita di dover mangiare le gallette di riso per spuntino associate a delle proteine, con questa ricetta....

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Ricetta fit pane proteico di riso farcito

327 Kcal 40 Proteine 33.5 Carboidrati 2.7 Grassi

Una idea veloce pratica per chi è sempre in movimento ottimo anche come spuntino o post work-out. Una ricetta fit semplice....

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