I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit carbonara proteica di pollo con curcuma....

463 Kcal 63.3 Proteine 39.6 Carboidrati 3.3 Grassi

Questa ricetta fit l'ho chiamata carbonara perchè nell'aspetto lo è, e nel gusto si avvicina anche se è impossibile replicare....

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Ricetta fit risotto proteico con curcuma e bresaola....

424 Kcal 55.1 Proteine 42.8 Carboidrati 2.2 Grassi

Una ricetta fit per un risotto goloso saporito e cremoso con pochi passaggi, ma sempre fit dopo il primo assaggio non potete....

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Tiramisù senza zucchero senza latte e senza grassi....

119 Kcal 14 Proteine 14 Carboidrati 0 Grassi

Questo tiramisù fitness può conquistare chiunque anche chi non sta seguendo una dieta. Un dessert proteico perfetto come....

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