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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit piadina proteica senza farina di albumi

62 Kcal 11.3 Proteine 3 Carboidrati 0.2 Grassi

Una soluzione per chi come me durante la definizione per cena non ha carboidrati da assumere ma hai voglia di mangiare una....

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Ricetta fit dolce proteico al cioccolato e noci super....

212 Kcal 23.4 Proteine 16.3 Carboidrati 5.3 Grassi

Questo dolce proteico è fantastico sia nel gusto che nell'aspetto di una facilità disarmante sarà la vostra arma vincente....

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Ricetta fit cinnamon roll bread solo 129 kcal

129 Kcal 8.1 Proteine 23.3 Carboidrati 0.3 Grassi

Ecco qui la prima ricetta dal 2021, forse un pò in ritardo forse troppo in anticipo oggi vi porto questo dolce rivisitato....

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