pre workout

I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit hamburger di tonno e fiocchi di latte al....

153 Kcal 18 Proteine 16.8 Carboidrati 1.5 Grassi

Oggi mentre facevo la spesa ho trovato tra il pesce surgelato questi hamburger di tonno al 95% e mi sono detto proviamoli,....

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Ricetta fit muffin proteici al pistacchio solo 84 kcal

84 Kcal 7.1 Proteine 8.1 Carboidrati 2.5 Grassi

Una ricetta golosa ricca di gusto e se vi piace il pistacchio li amerete. Un piccolo muffin da 40 grammi che racchiude un....

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Ricetta fit crocchette di patate con pollo e pomodorini....

17 Kcal 1.7 Proteine 1.9 Carboidrati 0.3 Grassi

Una ricetta fit sfiziosa ottima come pranzo di lavoro veloce, per uno spuntino proteico oppure per un aperitivo fit. Questa....

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