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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit per una salsa proteica allo yogurt e limone....
19 Kcal 3.1 Proteine 1.8 Carboidrati 0 GrassiQuesta salsa è ottima per accompagnare un fritto misto fit, del pesce al forno o dei semplicissimi bastoncini di pesce....
Tortino di albume e patate senza grassi
80 Kcal 11.7 Proteine 7.1 Carboidrati 0.2 GrassiUna porzione di questo tortino proteico e senza grassi ha solo 80 kcal. È un piatto senza glutine adatto anche a chi segue....
Piadina proteica senza grassi e a ridotto contenuto....
73 Kcal 6.5 Proteine 10.3 Carboidrati 0 GrassiQuesta ricetta nasce da una voglia di piadina ma senza sgarrare. Quindi armato dalla mia fantasia, la mia pentola per pancakes....