I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

LEGGI L'ARTICOLO

GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

LEGGI L'ARTICOLO

Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

LEGGI L'ARTICOLO

RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit risotto agli asparagi con yogurt greco....

344 Kcal 16.4 Proteine 65.8 Carboidrati 1.8 Grassi

Penso che capiti a tutti strane voglie mentre si è a dieta e rinunciare ci rende tristi. Questa ricetta è nata proprio....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit focaccia senza lievitazione light di patate

78 Kcal 5 Proteine 12.3 Carboidrati 0.64 Grassi

Una ricetta fitness per creare un aperitivo fit, una merenda o un ottimo sostituto del pane senza sensi di colpa. Con pochissimi....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit crema caffè proteica con solo 44 kcal

44 Kcal 10.3 Proteine 0.8 Carboidrati 0.1 Grassi

Questa ricetta fit è una merenda facile da preparare gustosa con poche calorie e molto rinfrescante. E' una variante della....

LEGGI L'ARTICOLO