I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit hamburger ripieno senza carboidrati con....

227 Kcal 36.4 Proteine 0.6 Carboidrati 7.6 Grassi

Questa ricetta fit proteica è semplicissima gustosa e la potete modificare come meglio volete, con occhio alle calorie,....

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Ricetta fit Piadina light proteica allo yogurt e kamut

163 Kcal 8.6 Proteine 35 Carboidrati 1.4 Grassi

Questa ricetta fit per una piadina proteica l'ho pensata per tutte le volte che torno a casa e non ho voglia di cucinare....

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Ricetta fit focaccine proteiche ripiene senza lievito

122 Kcal 9.2 Proteine 19.2 Carboidrati 0.5 Grassi

Una ricetta veloce senza lievitazione gustosa e perfetta come anti-sgarro che non vi farà rimpiangere la voglia di pizza.....

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