I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

LEGGI L'ARTICOLO

GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

LEGGI L'ARTICOLO

Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

LEGGI L'ARTICOLO

RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit focaccia light di gallette di riso senza....

143 Kcal 13 Proteine 20.3 Carboidrati 1.1 Grassi

Ecco un nuovo modo per creare un focaccia light con le gallette di riso, super soffice e gustosa pronta in 30 minuti senza....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit baci di dama senza zucchero proteici low....

44 Kcal 3.4 Proteine 6.2 Carboidrati 0.5 Grassi

Questa ricetta è ottima come dessert veloce per accontentare i vostri occhi e ingannare la vostra mente per quanto possano....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit ciambella proteica di riso e avena

434 Kcal 28 Proteine 68 Carboidrati 4 Grassi

Non é un buongiorno senza CIAMBELLA!!!!La mia colazione proteica preferita. Una morbida Ciambella cotta a bagnomaria e....

LEGGI L'ARTICOLO