I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit fusilli con salsa proteica di bresaola

354 Kcal 42.4 Proteine 37.7 Carboidrati 2.7 Grassi

Una ricetta fit per un primo piatto proteico gustoso e facile da preparare. Un piatto di pasta fit che non vi farà rimpiangere....

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Ricetta fit risotto con pollo e burro d’arachidi....

421 Kcal 49.1 Proteine 45.1 Carboidrati 4.7 Grassi

Questa ricetta fit per quanto possa sembrare strana vi assicuro che è super saporita e il burro d'arachidi neutro gli da....

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Ricette fit girelle di grano saraceno con bresaola....

128 Kcal 11.4 Proteine 18.6 Carboidrati 1.5 Grassi

Questa ricetta fit è perfetta come spuntino salto, pranzo o cena proteica veloce da prepara e ottima anche riscaldata in....

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