I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit ragù di manzo con pomodoro e peperoni....

280 Kcal 35.1 Proteine 13.7 Carboidrati 8 Grassi

Questo ragù lo uso spesso nella mia dieta, non ha il sapore di quello che faceva mia mamma, essendo senza burro e olio....

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Ricetta fit kinder delice proteica low carb e low fat....

261 Kcal 22 Proteine 18 Carboidrati 9 Grassi

Questa brioches non sembra una ricetta fit buona, gustosa, cioccolatosa e proteica ha tutto quello che si possa desiderare....

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Ricetta fit panini proteici di gallette di riso e peperoni

91 Kcal 8.1 Proteine 11.3 Carboidrati 0.6 Grassi

Quante volte vorremo farci un bel panino per pranzo ma la dieta ce lo vieta. Ecco qui un ottimo sostituto con pochissimi....

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