I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit crocchette di riso ripieno di formaggio....

148 Kcal 5.7 Proteine 28.4 Carboidrati 0.8 Grassi

La ricetta fit di oggi sono delle sfere di riso che avrei chiamato arancini o arancine fit, visto che mi sono ispirato a....

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Ricetta fit plumcake di riso con fragole e cioccolato....

90.72 Kcal 6.3 Proteine 14.12 Carboidrati 0.9 Grassi

Una torta light facile e gustosa perfetta come merenda o colazione. Se riesci a resistere e non mangiarla tutta appena uscita....

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Ricetta fit bastoncini di patate senza grassi e low....

66 Kcal 4.6 Proteine 10.5 Carboidrati 0.6 Grassi

Una ricetta fit facile veloce e dal gusto molto saporito. Un alternativa ai soliti carboidrati per spezzare un pò la routine....

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