I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit spaghetti al tonno naturale e fiocchi di....

426 Kcal 40.9 Proteine 53.7 Carboidrati 4 Grassi

Una ricetta fit veloce gustosa e sana, ottima per interrompere la nostra routine senza sgarrare con un primo che vi farà....

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Ricetta fit ciambelle proteiche salate al tonno con....

106 Kcal 10.9 Proteine 8.5 Carboidrati 3.1 Grassi

Un idea facile sfiziosa con pochi ingredienti per un pranzo sul lavoro veloce senza rischiare di sporcarsi, ma con tanto....

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Ricetta fit gelato Proteico allo yogurt greco e bolero....

106 Kcal 16.5 Proteine 7.8 Carboidrati 1.6 Grassi

Questa ricetta fit è semplicissima ho usato un bolero al gusto di miele per dare un sapore nuovo a questo gelato. Abbassando....

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