I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Lasagne light alle lenticchie vegana rivisitate

260 Kcal 16.3 Proteine 42.3 Carboidrati 1.5 Grassi

Un piatto veloce e completo per queste giornate fredde. Ho chiamato questo piatto lasagne per l'utilizzo della sfoglia delle....

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Ricetta fit focaccia light di gallette di riso senza....

143 Kcal 13 Proteine 20.3 Carboidrati 1.1 Grassi

Ecco un nuovo modo per creare un focaccia light con le gallette di riso, super soffice e gustosa pronta in 30 minuti senza....

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Ricetta fit taralli senza grassi

17 Kcal 0.9 Proteine 3.3 Carboidrati 0 Grassi

Una ricetta sfiziosa per fare un aperitivo fit degli stuzzichini facili da fare con un gusto buonissimo. Pronti in pochi....

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