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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit risotto proteico con pollo e porcini
402 Kcal 51.3 Proteine 45 Carboidrati 1.6 GrassiQuesta ricetta fit è una delle più classiche facile da preparare e molto gustosa, uso dei porcini fa si che questo piatto....
Ricetta fit ciccio pancake oreo cioccolato
413 Kcal 28.3 Proteine 62.4 Carboidrati 5.25 GrassiUna ricetta fit gustosa e si l'oreo è compreso nei macro si perché ogni tanto è bello coccolarsi anche se si vole fare....
Ricetta fit american cookie proteici al grano saraceno
65 Kcal 6 Proteine 7.4 Carboidrati 1.4 GrassiUna ricetta fit semplice buona e soprattutto senza sensi di colpa. Ogni biscotto pesa 30 grammi e con solo 65 kcal sono....