I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

LEGGI L'ARTICOLO

GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

LEGGI L'ARTICOLO

Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

LEGGI L'ARTICOLO

RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit risotto proteico con pollo e porcini

402 Kcal 51.3 Proteine 45 Carboidrati 1.6 Grassi

Questa ricetta fit è una delle più classiche facile da preparare e molto gustosa, uso dei porcini fa si che questo piatto....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit ciccio pancake oreo cioccolato

413 Kcal 28.3 Proteine 62.4 Carboidrati 5.25 Grassi

Una ricetta fit gustosa e si l'oreo è compreso nei macro si perché ogni tanto è bello coccolarsi anche se si vole fare....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit american cookie proteici al grano saraceno

65 Kcal 6 Proteine 7.4 Carboidrati 1.4 Grassi

Una ricetta fit semplice buona e soprattutto senza sensi di colpa. Ogni biscotto pesa 30 grammi e con solo 65 kcal sono....

LEGGI L'ARTICOLO