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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit per dei nutella biscuit senza grassi, senza....
35 Kcal 1.3 Proteine 6 Carboidrati 0 GrassiQuesta ricetta fit cerca di ricreare i nutella biscuit con solo 35 kcal, riducendo al minimo i grassi e senza glutine. Ho....
Cheesecake di fragole low-carb senza zucchero
447 Kcal 16 Proteine 28 Carboidrati 31 GrassiQuesta torta alle fragole low-carb senza zucchero! La puoi gustare senza sentirti in colpa. Questo dolcetto è adatto....
Ricetta fit Torta salata di patate e bresaola low fat
146 Kcal 11.9 Proteine 20.9 Carboidrati 2 GrassiCome ogni pasquetta anche se in quarantena volevo fare una ricetta che ho sempre fatto, ma sempre in chiave fit. La torta....