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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit Muffin ketogenico senza farina
152 Kcal 3.7 Proteine 15.6 Carboidrati 8.5 GrassiUna ricetta fit senza l'uso della farina normale, questo dolce fitness è perfetto per tutte le persone che stanno seguendo....
Ricetta fit cestino d’avena con yogurt greco....
142 Kcal 6.3 Proteine 24.2 Carboidrati 2.7 GrassiUn dolce fit che chiunque lo veda lo può scambiare tranquillamente per un dessert normale. Gustoso croccante e super saporito....
Ricetta fit patate con bresaola pollo e formaggio proteico
461 Kcal 62.2 Proteine 36.2 Carboidrati 7.9 GrassiUna ricetta veloce per un pranzo o una cena proteica gustosa e facile da preparare io ho usato il formaggio smoked di eatlean....