I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit ciccio sushi pancake con salmone e avocado

531 Kcal 48 Proteine 40.5 Carboidrati 19.4 Grassi

Una ricetta fit per il lavoro o le vostre trasferte fuori casa con un panino chiuso che non vi sporcherà. Ho usato la farina....

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Ricetta fit brioches treccia al cioccolato proteica....

126 Kcal 12.3 Proteine 16.6 Carboidrati 1 Grassi

Una colazione Proteica facile gustosa che non ti farà rimpiangere quella del bar, una colazione per tutta la famiglia con....

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Ricetta fit pane proteico al farro low fat

97 Kcal 8.3 Proteine 13.6 Carboidrati 0.9 Grassi

Questa ricetta fit è comoda per chi come me si deve preparare il pasta per andare a lavorare la sera prima. È ottimo super....

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