I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit: tortino ai peperoni con marmellata fit....

88 Kcal 8.4 Proteine 11.1 Carboidrati 0.2 Grassi

Questa ricetta fit è senza zuccheri, senza glutine e con solo 88 kcal a porzione. Ottima soluzione per una cena vegetariana....

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Ricetta fit mini panettone proteico di riso con marmellata

286 Kcal 20.9 Proteine 41.4 Carboidrati 2.8 Grassi

Il natale si sta avvicinando e non potevo non creare questa ricetta fit, dalle sembianze di un panettone senza canditi al....

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Ricetta Fit NewYork Cheesecake low carb senza zucchero

72 Kcal 8.5 Proteine 8.8 Carboidrati 0.7 Grassi

Quante volte ci capita di rinunciare ad una torta o ad un dolce perche è troppo calorico o perchè abbiamo già sgarrato!....

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