I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit cheesecake alle fragole destrutturata senza....

135 Kcal 9.6 Proteine 23 Carboidrati 0.3 Grassi

Oggi ho voluto fare un esperimento una cheesecake senza biscotti senza burro o olio un dolce fit senza rimorsi. Ho giocato....

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Ricetta fit nugget di pollo a basso contenuto di grassi....

384 Kcal 50 Proteine 25 Carboidrati 6 Grassi

L'impanatura fatta con riso, avena e albume rende questa ricetta fit sana, gustosa e croccante. Con solo 384 kcal per una....

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Ricetta fit Kinder fetta al latte fatta in casa senza....

180 Kcal 22 Proteine 20 Carboidrati 0.7 Grassi

Questa merenda fit o colazione fitness da sole 180 kcal gustosa che conta tornare bambini, ma soprattutto pronta in 10 minuti.....

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