drenanti e depurativi

I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

LEGGI L'ARTICOLO

GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

LEGGI L'ARTICOLO

Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

LEGGI L'ARTICOLO

RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit crema al cioccolato senza zucchero aggiunto

159 Kcal 5.4 Proteine 11.7 Carboidrati 9.3 Grassi

Questa ricetta è semplicissima l'ho usata nei miei pasticcini fit, facile da preparare, un dolce fit per soddisfare le....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit grissini ai ceci e pomodoro un snack fit....

18 Kcal 1 Proteine 2.2 Carboidrati 0.3 Grassi

Quante volte ti è capitato di voler mangiare un grissino ma non puoi o semplicemente vuoi una versione più salutare ecco....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit sushi gelato alla frutta senza zucchero....

17 Kcal 1.8 Proteine 1.4 Carboidrati 0.3 Grassi

Una ricetta fit semplice fresca ottima come spuntino in queste giornate calde. Questo dolce fit è facilissimo da fare ma....

LEGGI L'ARTICOLO