I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

LEGGI L'ARTICOLO

GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

LEGGI L'ARTICOLO

Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

LEGGI L'ARTICOLO

RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit fusilli con salsa proteica di bresaola

354 Kcal 42.4 Proteine 37.7 Carboidrati 2.7 Grassi

Una ricetta fit per un primo piatto proteico gustoso e facile da preparare. Un piatto di pasta fit che non vi farà rimpiangere....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit ciambelle proteiche con solo 63 kcal

63 Kcal 5.5 Proteine 6.2 Carboidrati 1.7 Grassi

Una colazione proteica sfiziosa e in linea con la tua dieta. Questa ricetta fit è fatta per una domenica mattina o quando....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit crocchette di merluzzo senza grassi e low....

35 Kcal 4.9 Proteine 2.4 Carboidrati 0.4 Grassi

Questa ricetta fit l'ho pensata per tutte le persone che come me odiano il merluzzo e molte volte lo evitano. Con questa....

LEGGI L'ARTICOLO