I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit risotto con pollo e burro d’arachidi....

421 Kcal 49.1 Proteine 45.1 Carboidrati 4.7 Grassi

Questa ricetta fit per quanto possa sembrare strana vi assicuro che è super saporita e il burro d'arachidi neutro gli da....

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Ricetta fit nugget di salmone con solo 26 kcal low....

26 Kcal 3.8 Proteine 1.8 Carboidrati 0.3 Grassi

Una ricetta fit facile da fare veloce e gustosa peretta anche da portare al lavoro per pranzo o cena. Ogni porzione pesa....

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Ricetta fit focaccia light di gallette di riso senza....

143 Kcal 13 Proteine 20.3 Carboidrati 1.1 Grassi

Ecco un nuovo modo per creare un focaccia light con le gallette di riso, super soffice e gustosa pronta in 30 minuti senza....

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