Controllo dei carboidrati

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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit Muffin ketogenico senza farina

152 Kcal 3.7 Proteine 15.6 Carboidrati 8.5 Grassi

Una ricetta fit senza l'uso della farina normale, questo dolce fitness è perfetto per tutte le persone che stanno seguendo....

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Fiocchi d’avena con lampone e mandorle senza....

279 Kcal 10 Proteine 27 Carboidrati 12 Grassi

Una colazione rapida che si può preparare anche la sera prima e riporre in frigorifero. Questa ricetta è priva di lattosio,....

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Ricetta fit porridge ai frutti di bosco un dessert....

388 Kcal 30.3 Proteine 39.5 Carboidrati 11 Grassi

Una ricetta fit gustosa perfetta come colazione o merenda e perché no anche un dolce proteico per togliersi una voglia....

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