I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit ciccio pancake oreo cioccolato

413 Kcal 28.3 Proteine 62.4 Carboidrati 5.25 Grassi

Una ricetta fit gustosa e si l'oreo è compreso nei macro si perché ogni tanto è bello coccolarsi anche se si vole fare....

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Ricetta fit crema al cioccolato senza zucchero aggiunto

159 Kcal 5.4 Proteine 11.7 Carboidrati 9.3 Grassi

Questa ricetta è semplicissima l'ho usata nei miei pasticcini fit, facile da preparare, un dolce fit per soddisfare le....

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Ricetta fit plumcake cookies super soffice e low carb

99 Kcal 6.2 Proteine 10.2 Carboidrati 3.3 Grassi

Una ricetta fit ottima come colazione proteica per la mattina con un gusto che vi stupirà. Poi se siete fan dell'inzuppo....

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