I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit pizza proteica con farina di ceci e semola

335 Kcal 27.5 Proteine 48.3 Carboidrati 3.3 Grassi

Questa versione fit di una pizza è simile a quella originale senza troppi compromessi, il sapore della farina di ceci è....

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Ricetta fit risotto con pollo e burro d’arachidi....

421 Kcal 49.1 Proteine 45.1 Carboidrati 4.7 Grassi

Questa ricetta fit per quanto possa sembrare strana vi assicuro che è super saporita e il burro d'arachidi neutro gli da....

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Ricetta fit per dolci con albume e frutta senza grassi....

173 Kcal 23.2 Proteine 18 Carboidrati 0.8 Grassi

Questa ricetta fit l'ho chiamata purple eggs, un dolcetto da 10 kcal a porzione, semplice da preparare e ottima per assumere....

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