I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit Biscotti allo yogurt e avena super golosi....

39 Kcal 2.1 Proteine 3.4 Carboidrati 1.6 Grassi

Un biscotto fit goloso e senza compromessi con dei fiochi d'avena aromatizzati che danno la marcia in più, infatti che....

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Ricetta fit gelato Proteico allo yogurt greco e bolero....

106 Kcal 16.5 Proteine 7.8 Carboidrati 1.6 Grassi

Questa ricetta fit è semplicissima ho usato un bolero al gusto di miele per dare un sapore nuovo a questo gelato. Abbassando....

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Ricetta per pancake proteici senza zucchero

490 Kcal 30.6 Proteine 57.3 Carboidrati 12.4 Grassi

I pancake proteici sono colazione facile da preparare senza zucchero e ricca di fibre ottima per cominciare la giornata.....

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