Controllo del Peso

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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit chips proteiche di albume e formaggio solo....

3 Kcal 0.6 Proteine 0.1 Carboidrati 0.1 Grassi

Quante volte mentre guardiamo un film su Netflix ci viene voglia di uno snack da sgranocchiare ? Ecco la soluzione con questa....

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Ricetta fit Plumcake proteico di mela e cioccolato....

69 Kcal 5.7 Proteine 7.1 Carboidrati 1.5 Grassi

Ecco un'altra variante del mio plumcake proteico questa volta ho voluto usare la mela come elemento principale del dolce....

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Ricetta fit palline di formaggio light

20 Kcal 2.1 Proteine 1.6 Carboidrati 0.5 Grassi

Una ricetta fit per una aperitivo gustoso e senza sensi di colpa. Una ricetta facile da preparare veloce e soprattutto....

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