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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit patate dolci fritte con friggitrice ad....

172 Kcal 3.1 Proteine 40.2 Carboidrati 0.1 Grassi

Quante volte mentre siamo a dieta ci viene voglia di patatine fritte ma siamo a dieta e lasciamo perdere? Ecco una ricetta....

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Ricetta fit grisbì proteici al cioccolato

68 Kcal 7.4 Proteine 6.4 Carboidrati 1.5 Grassi

Una ricetta per un dessert o una colazione proteica facile da preparare e molto gustosa. Questi biscotti morbidi creeranno....

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Ricetta fit waffle proteici ai frutti di bosco solo....

113 Kcal 15.2 Proteine 10.1 Carboidrati 1.3 Grassi

Una ricetta fit per una colazione proteica dal gusto estivo, facile da preparare e se ve lo potete permettere con un po....

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