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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit pasta per bignè o dei mignon senza grassi

21 Kcal 1.7 Proteine 3.2 Carboidrati 0.2 Grassi

Una ricetta fit per avere una base per dei bignè o dei dolci mignon da solo 21 kcal con 0.2 grammi di grassi. Io ho usato....

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Ricetta fit tagliatelle di ceci low carb proteiche

418 Kcal 31 Proteine 49.8 Carboidrati 6.9 Grassi

Una ricetta fit diversa dal solito ho cercato di ricreare una versione delle nostre tagliatelle all'uovo ma in chive fit.....

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Ricetta fit waffle light proteico allo yogurt senza....

96 Kcal 8.4 Proteine 12.2 Carboidrati 1.17 Grassi

Una ricetta fit veloce, buona e semplicissima da fare. Usando solo 3 ingredienti avremo dei waffle morbidi e gustosi fatti....

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