I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit pasta per bignè o dei mignon senza grassi

21 Kcal 1.7 Proteine 3.2 Carboidrati 0.2 Grassi

Una ricetta fit per avere una base per dei bignè o dei dolci mignon da solo 21 kcal con 0.2 grammi di grassi. Io ho usato....

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Ricetta fit petto di pollo cotto friggitrice ad aria....

214 Kcal 46.7 Proteine 2.7 Carboidrati 1.6 Grassi

Una ricetta fit semplice gustosa che vi stupirà. Un gusto dolce e con la cottura in friggitrice ad aria rende il pollo....

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Ricetta fit pane proteico di riso farcito

327 Kcal 40 Proteine 33.5 Carboidrati 2.7 Grassi

Una idea veloce pratica per chi è sempre in movimento ottimo anche come spuntino o post work-out. Una ricetta fit semplice....

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