I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta Fit NewYork Cheesecake low carb senza zucchero

72 Kcal 8.5 Proteine 8.8 Carboidrati 0.7 Grassi

Quante volte ci capita di rinunciare ad una torta o ad un dolce perche è troppo calorico o perchè abbiamo già sgarrato!....

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Ricetta fit brownies con yogurt greco, burro di arachidi....

445 Kcal 42 Proteine 42 Carboidrati 9.7 Grassi

Oggi vi propongo una ricetta fit che può rendervi anche felici, semplice gustosa con molte proteine, ma anche molto calorica.....

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Ricetta fit Biscotti allo yogurt e avena super golosi....

39 Kcal 2.1 Proteine 3.4 Carboidrati 1.6 Grassi

Un biscotto fit goloso e senza compromessi con dei fiochi d'avena aromatizzati che danno la marcia in più, infatti che....

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