I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit focaccia proteica senza lievitazione di....

76 Kcal 8.2 Proteine 9.1 Carboidrati 0.6 Grassi

Molte volte ho voglia di avere un qualcosa che mi ricordi il pane o la focaccia si ho scritto ricorda perché se dicessi....

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Ricetta fit biscotti al burro d’arachidi senza....

73 Kcal 2.2 Proteine 7 Carboidrati 3.8 Grassi

Ecco un altra ricetta per chi segua una alimentazione ketogenica visto che su instagram, mi chiedete spesso ricette per....

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Ricetta fit wrap di lattuga con pollo orientale una....

164 Kcal 26.8 Proteine 2.6 Carboidrati 5 Grassi

Una ricetta fit gustosa ottima per una dieta ketogenica senza carboidrati se non contiamo quelli contenuti nelle verdure....

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