I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit pane proteico di riso farcito

327 Kcal 40 Proteine 33.5 Carboidrati 2.7 Grassi

Una idea veloce pratica per chi è sempre in movimento ottimo anche come spuntino o post work-out. Una ricetta fit semplice....

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Ricetta fit risotto proteico con tonno e avocado low....

392 Kcal 32.3 Proteine 41.5 Carboidrati 9.7 Grassi

Mentre sono a dieta mi capita molto spesso che non ho il pasto sgarro per via della mia condizione non ottimale, per riuscire....

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Ricetta fit per una salsa proteica allo yogurt e limone....

19 Kcal 3.1 Proteine 1.8 Carboidrati 0 Grassi

Questa salsa è ottima per accompagnare un fritto misto fit, del pesce al forno o dei semplicissimi bastoncini di pesce....

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