I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit nugget di pollo a basso contenuto di grassi....

384 Kcal 50 Proteine 25 Carboidrati 6 Grassi

L'impanatura fatta con riso, avena e albume rende questa ricetta fit sana, gustosa e croccante. Con solo 384 kcal per una....

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Ricetta Fit Pizzetta in padella con poca farina

160 Kcal 6.5 Proteine 32 Carboidrati 0.8 Grassi

Una ricetta fit per una pizzetta veloce gustosa e pronta in pochi minuti. Questa ricetta serve per soddisfare una vostra....

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Ricetta fit Muffin ketogenico senza farina

152 Kcal 3.7 Proteine 15.6 Carboidrati 8.5 Grassi

Una ricetta fit senza l'uso della farina normale, questo dolce fitness è perfetto per tutte le persone che stanno seguendo....

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