I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

LEGGI L'ARTICOLO

GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

LEGGI L'ARTICOLO

Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

LEGGI L'ARTICOLO

RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Polpette di piselli con salsa allo yogurt

484 Kcal 29 Proteine 56 Carboidrati 9 Grassi

Queste polpette ti forniranno una buona quantità di proteine vegetali, un alimento con pochi grassi, senza glutine e lattosio.....

LEGGI L'ARTICOLO

Tortino con cuore di cioccolato con sole 94 kcal

94 Kcal 7.7 Proteine 9.4 Carboidrati 2.3 Grassi

Una colazione fit, una merenda fit o un dessert fit bilanciato e gustoso. Facile da preparare con solo 94 calorie a porzione.....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit muffin proteici al caffè con gallette....

31 Kcal 3.1 Proteine 4.2 Carboidrati 0.1 Grassi

Una ricetta fit diversa dal solito, un modo diverso per gustare le gallette di riso, rendendole morbide gustose e un dolce....

LEGGI L'ARTICOLO