I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Plumcake proteico senza zucchero senza latte

136 Kcal 11 Proteine 16 Carboidrati 1 Grassi

Questa ricetta proteica è nata dalla mia necessità di avere una colazione pronta alla mattina che rientrasse la mia dieta.....

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Ricetta fit tortino d’avena a vapore proteico

464 Kcal 33.4 Proteine 40.4 Carboidrati 18.3 Grassi

Una ricetta fit per creare una colazione proteica o un dessert fit bilanciato senza troppi compromessi e sensi di colpa.....

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Ricetta fit Savoiardi senza zucchero con avena e farina....

76 Kcal 4.8 Proteine 12.2 Carboidrati 0.6 Grassi

Questa ricetta nasce dal desiderio di creare una base per il tiramisù completamente fit, fatta in casa senza usare le solite....

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