Benessere

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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit Waffle salati proteici al grano saraceno

68 Kcal 7.8 Proteine 8.2 Carboidrati 0.4 Grassi

Questa ricetta fit vi darà una valida alternativa al pane un gusto particolare dato dal grano saraceno, ma molto soddisfacente....

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Ricetta fit schiacciatina fit croccante senza grassi

290 Kcal 13.1 Proteine 56.8 Carboidrati 0.7 Grassi

Questa ricetta fit è facilissima da fare ma soprattutto super gustosa e croccante. Una ricetta che vi aiuterà a rimanere....

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Ricetta fit ragù di manzo con pomodoro e peperoni....

280 Kcal 35.1 Proteine 13.7 Carboidrati 8 Grassi

Questo ragù lo uso spesso nella mia dieta, non ha il sapore di quello che faceva mia mamma, essendo senza burro e olio....

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