I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit gelato Proteico allo yogurt greco e bolero....

106 Kcal 16.5 Proteine 7.8 Carboidrati 1.6 Grassi

Questa ricetta fit è semplicissima ho usato un bolero al gusto di miele per dare un sapore nuovo a questo gelato. Abbassando....

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Ricetta fit buondì di riso morbidi e proteici

120 Kcal 6.9 Proteine 19.6 Carboidrati 1.5 Grassi

Una ricetta fit facile da fare golosa e perfetta come colazione proteica. Queste brioches sono morbidissime anche se fatte....

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Ricetta fit cinnamon roll bread solo 129 kcal

129 Kcal 8.1 Proteine 23.3 Carboidrati 0.3 Grassi

Ecco qui la prima ricetta dal 2021, forse un pò in ritardo forse troppo in anticipo oggi vi porto questo dolce rivisitato....

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