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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit crocchette di merluzzo senza grassi e low....

35 Kcal 4.9 Proteine 2.4 Carboidrati 0.4 Grassi

Questa ricetta fit l'ho pensata per tutte le persone che come me odiano il merluzzo e molte volte lo evitano. Con questa....

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Lasagne light alle lenticchie vegana rivisitate

260 Kcal 16.3 Proteine 42.3 Carboidrati 1.5 Grassi

Un piatto veloce e completo per queste giornate fredde. Ho chiamato questo piatto lasagne per l'utilizzo della sfoglia delle....

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Ricetta fit muffin proteici di riso con cioccolato....

80 Kcal 7.6 Proteine 10.2 Carboidrati 1 Grassi

Questi mini muffi li ho creati per la mia compagna voleva qualcosa di goloso pratico e veloce da poter mangiare in reparto....

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