I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

LEGGI L'ARTICOLO

GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

LEGGI L'ARTICOLO

Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

LEGGI L'ARTICOLO

RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit banana bread light proteico e senza zucchero....

71 Kcal 4 Proteine 10 Carboidrati 1.5 Grassi

Una ricetta fit perfetta perfetta per il post feste un pane dolce per una colazione proteica ricca di sapore che non vi....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit hamburger di pollo e albume d’uovo....

97 Kcal 22.3 Proteine 0.2 Carboidrati 0.7 Grassi

Questa ricetta fit insieme a quella dei panini proteici di riso senza lievitazione che ho pubblicato ieri formano un hamburger....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit carbonara proteica di pollo con curcuma....

463 Kcal 63.3 Proteine 39.6 Carboidrati 3.3 Grassi

Questa ricetta fit l'ho chiamata carbonara perchè nell'aspetto lo è, e nel gusto si avvicina anche se è impossibile replicare....

LEGGI L'ARTICOLO