Alimenti

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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit schiacciata fit con pomodorini senza grassi

186 Kcal 8.6 Proteine 35.5 Carboidrati 0.4 Grassi

Una schiacciata friabile senza olio o burro dal sapore intenso. Una ricetta fit veloce senza lievitazione, per un pranzo....

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Ricetta fit patate con bresaola pollo e formaggio proteico

461 Kcal 62.2 Proteine 36.2 Carboidrati 7.9 Grassi

Una ricetta veloce per un pranzo o una cena proteica gustosa e facile da preparare io ho usato il formaggio smoked di eatlean....

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Ricetta fit semifreddo al pistacchio proteico

134 Kcal 14.2 Proteine 12.4 Carboidrati 3.7 Grassi

Un dolce fit perfetto per togliere le nostre voglie perfetto da conservare in freezer e scaldarlo in micro per 2 minuti....

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