Alimenti

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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit di savoiardi di patate e bresaola croccante

61 Kcal 4.3 Proteine 9.1 Carboidrati 1.4 Grassi

Questa ricetta fit l'ho pensata per spezzare la mia solita routine di riso e pollo. Con solo 61 kcal a porzione, questo....

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Ricetta fit mini ciambellone alla zucca e arancia senza....

128 Kcal 6.5 Proteine 21.8 Carboidrati 1.8 Grassi

Una colazione fit con un gusto tutto invernale grazie alla zucca e all'arancia ottima come merenda o per accompagnare una....

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Petto di pollo allo yogurt greco low carb low fat

292 Kcal 58 Proteine 5.6 Carboidrati 2 Grassi

Questa ricetta fit ha pochissimi kcal 292 per porzione, con pochissimi carboidrati e grassi perfetta da usare in una dieta....

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