Alimenti

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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit polpette di merluzzo e peperoni solo 17....

17 Kcal 2 Proteine 1.3 Carboidrati 0.3 Grassi

Una ricetta fit facile da preparare, ma gustosa e soprattutto per chi come me non ama il merluzzo lo rende molto appetibile.....

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Ricetta fit biscotti abbracci proteici con riso e ceci

60 Kcal 7 Proteine 6.8 Carboidrati 0.4 Grassi

Per questa ricetta ho deciso di usare la farina di ceci per creare un biscotto proteico con pochi carboidrati. Ho usato....

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Muffin senza grassi e senza glutine

121 Kcal 5 Proteine 24 Carboidrati 0.2 Grassi

Questa è una ricetta fit per creare un muffin fit senza grassi, senza burro, senza lattosio e senza glutine in sole 121....

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