Alimenti

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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Lasagne light alle lenticchie vegana rivisitate

260 Kcal 16.3 Proteine 42.3 Carboidrati 1.5 Grassi

Un piatto veloce e completo per queste giornate fredde. Ho chiamato questo piatto lasagne per l'utilizzo della sfoglia delle....

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Ricette fit brioches senza grassi con solo 130 kcal....

130 Kcal 5.7 Proteine 25.9 Carboidrati 0.3 Grassi

Una colazione per la domenica senza dover sgarrare ogni brioches ha solo 130 kcal e 0.6 gr di grassi. Questa ricetta l'ho....

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Ricetta fit muffin proteici di riso con pera e cioccolato....

56 Kcal 5.8 Proteine 6.4 Carboidrati 0.8 Grassi

Una ricetta fit per una colazione proteica gustosa e semplice da preparare. Una soluzione per una colazione diversa ma sempre....

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