Alimenti

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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit di savoiardi di patate e bresaola croccante

61 Kcal 4.3 Proteine 9.1 Carboidrati 1.4 Grassi

Questa ricetta fit l'ho pensata per spezzare la mia solita routine di riso e pollo. Con solo 61 kcal a porzione, questo....

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Ricetta fit nugget di salmone con solo 26 kcal low....

26 Kcal 3.8 Proteine 1.8 Carboidrati 0.3 Grassi

Una ricetta fit facile da fare veloce e gustosa peretta anche da portare al lavoro per pranzo o cena. Ogni porzione pesa....

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Lasagne light alle lenticchie vegana rivisitate

260 Kcal 16.3 Proteine 42.3 Carboidrati 1.5 Grassi

Un piatto veloce e completo per queste giornate fredde. Ho chiamato questo piatto lasagne per l'utilizzo della sfoglia delle....

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