Alimenti

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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit biscotti al burro d’arachidi senza....

73 Kcal 2.2 Proteine 7 Carboidrati 3.8 Grassi

Ecco un altra ricetta per chi segua una alimentazione ketogenica visto che su instagram, mi chiedete spesso ricette per....

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Ricetta fit duchesse di patate con yogurt greco senza....

58 Kcal 3 Proteine 10.7 Carboidrati 0.6 Grassi

Questa ricetta fit è molto semplice, gustosa e senza grassi. Con solo 58 kcal a duchessa (circa 80 gr) questa ricetta fit....

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Ricetta fit crema proteica bianca senza zucchero

51 Kcal 5.2 Proteine 1.6 Carboidrati 2.9 Grassi

Tutte le volte che ho cominciato definizione la cosa che mi mancava di più era il mio garro settimanale dove mi concedevo....

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