I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

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GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

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RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit kinder brioss un dolce fit con solo 167....

167 Kcal 19 Proteine 16 Carboidrati 2 Grassi

Ecco la mi rivisitazione della nostra brioche dell'infanzia la kinder brioss che è alla pesca ma io adoro l'albicocca e....

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Ricetta fit biscotti di riso light al cocco e cioccolato....

57 Kcal 1.8 Proteine 7.2 Carboidrati 2.1 Grassi

Mi è venuta voglia di biscotti dopo aver visto la mia compagna mangiare le nuove gocciole al cocco; così ho deciso di....

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Ricetta fit porridge con avena e fragole per una colazione....

303 Kcal 26.8 Proteine 32.3 Carboidrati 6.3 Grassi

Una ricetta fit per una colazione proteica,dai carboidrati cotrollati, molto gustosa e la possiamo decorare come vogliamo.....

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