I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

LEGGI L'ARTICOLO

GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

LEGGI L'ARTICOLO

Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

LEGGI L'ARTICOLO

RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Ricetta fit biscotti proteici con avena e frutti di....

102 Kcal 10.7 Proteine 13.4 Carboidrati 1.4 Grassi

Questi biscotti sono perfetti per una colazione veloce pronti in 20 minuti sono perfetti per essere preparati la sera prima....

LEGGI L'ARTICOLO

Un burger di ceci per una dieta vegana e vegetariana

461 Kcal 19 Proteine 74 Carboidrati 5 Grassi

Un burger di ceci lo possiamo usare sia per una cena o un pranzo vegetariano o vegano un piatto sano che possiamo preparare....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit torta proteica low carboidrati con zucca....

72 Kcal 7.5 Proteine 2.7 Carboidrati 3.2 Grassi

Una ricetta fit con la zucca per creare una torta con pochissimi carboidrati e aggiungendo delle salse zero possiamo ottenere....

LEGGI L'ARTICOLO