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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit pane proteico di lupini e pomodoro
126 Kcal 18.4 Proteine 4.9 Carboidrati 3.3 GrassiPer questa ricetta fit ho deciso di utilizzare una farina nuova la farina di lupini, una farina molto proteica con pochissimi....
Ricetta fit nugget di pollo a basso contenuto di grassi....
384 Kcal 50 Proteine 25 Carboidrati 6 GrassiL'impanatura fatta con riso, avena e albume rende questa ricetta fit sana, gustosa e croccante. Con solo 384 kcal per una....
Ricetta fit bastoncini di patate senza grassi e low....
66 Kcal 4.6 Proteine 10.5 Carboidrati 0.6 GrassiUna ricetta fit facile veloce e dal gusto molto saporito. Un alternativa ai soliti carboidrati per spezzare un pò la routine....