I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Articoli per migliorare le tua qualità di vita.

I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)

Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....

LEGGI L'ARTICOLO

GDA e miglioramento della composizione corporea.

I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....

LEGGI L'ARTICOLO

Amminoacidi essenziali e sintesi proteica

Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....

LEGGI L'ARTICOLO

RIMANI IN FORMA CON GUSTO

Ricette fit per una alimenazione sana

Un burger di ceci per una dieta vegana e vegetariana

461 Kcal 19 Proteine 74 Carboidrati 5 Grassi

Un burger di ceci lo possiamo usare sia per una cena o un pranzo vegetariano o vegano un piatto sano che possiamo preparare....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit brownie all’avocado e fragole Proteico

335 Kcal 26.5 Proteine 19.1 Carboidrati 17.3 Grassi

Ecco una colazione low carb con pochissima farina velocissima da fare e dal gusto estivo. Ottima anche il giorno dopo per....

LEGGI L'ARTICOLO

Ricetta fit Frittelle allo yogurt senza grassi con....

32 Kcal 2 Proteine 4.2 Carboidrati 0.5 Grassi

Il carnevale si avvicina e ogni volta che vado a fare la spesa vedo frittelle ovunque, quindi mi sono detto proviamo a farle....

LEGGI L'ARTICOLO