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I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER
Articoli per migliorare le tua qualità di vita.
I GLUTEI CHE VORREI… (parte 1 alimentazione)
Ogni donna che si rivolge a me per intraprendere un percorso di coaching, desidera una forma fisica asciutta ma sopratutto un lato B da far invidia a tutti! Partendo dall'aspetto nutrizionale e....
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GDA e miglioramento della composizione corporea.
I GDA, acronimo di Glucose Disposal Agent, sono come dice il nome, dei promotori del metabolismo del glucosio e sono nati in ambito clinico per trattare malattie come il diabete, nel quale appunto c’è....
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Amminoacidi essenziali e sintesi proteica
Come tutti ben sappiamo ci sono alcuni amminoacidi che obbligatoriamente dobbiamo assumere dall’esterno in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzare autonomamente partendo da altre molecole.Gli....
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RIMANI IN FORMA CON GUSTO
Ricette fit per una alimenazione sana
Ricetta fit grissini ai ceci e pomodoro un snack fit....
18 Kcal 1 Proteine 2.2 Carboidrati 0.3 GrassiQuante volte ti è capitato di voler mangiare un grissino ma non puoi o semplicemente vuoi una versione più salutare ecco....
Ricetta fit pizza proteica con farina di ceci e semola
335 Kcal 27.5 Proteine 48.3 Carboidrati 3.3 GrassiQuesta versione fit di una pizza è simile a quella originale senza troppi compromessi, il sapore della farina di ceci è....
Ricetta fit pasta per bignè o dei mignon senza grassi
21 Kcal 1.7 Proteine 3.2 Carboidrati 0.2 GrassiUna ricetta fit per avere una base per dei bignè o dei dolci mignon da solo 21 kcal con 0.2 grammi di grassi. Io ho usato....